Darmreinigung: 7 Mythen gesprengt

Ganz gleich, ob sie Produkte kaufen oder eine Heilpraktikerin besuchen, manche Menschen entleeren ihre Doppelgänger in der Hoffnung, ihre Gesundheit zu verbessern.

Einige verwenden Do-it-yourself Doppelpunkt Reinigungsmethoden - wie Abführmittel, Einläufe oder pflanzliche Heilmittel - während andere Kolon-Bewässerung (auch als Kolon-Hydrotherapie oder Kolonics bekannt) und lassen Gallonen Wasser durch eine Röhre in ihre gespült werden Rektum, um angeblich schädliche Giftstoffe zu entfernen und altes Fäkalienmaterial aus ihren Körpern zu entfernen.

Obwohl Anzeigen für Produkte und Dienstleistungen zur Darmreinigung darauf hindeuten, dass sie das Immunsystem stärken, das Wohlbefinden steigern und den Gewichtsverlust durch "Entgiftung" unterstützen, gibt es nicht viel Wissenschaft, um diese Behauptungen zu untermauern.

"Ich habe noch keine gut konzipierte Studie zur Darmreinigung in einer angesehenen medizinischen Fachzeitschrift gesehen, um ihre Gesundheitsaussagen zu unterstützen", sagte Dr. Ranit Mishori, Dozent für Familienmedizin an der Georgetown University School of Medicine in Washington, D.C.

Und es gibt definitiv das Potenzial für Schaden, besonders mit Kolon-Hydrotherapie, fügte Mishori hinzu.

Im Jahr 2011 veröffentlichte Mishori eine Veröffentlichung im Journal of Family Practice und warnte Ärzte vor den möglichen Nebenwirkungen der Darmreinigung, nachdem sie diese Gefahren bei zwei Patienten in ihrem Krankenhaus beobachtet und andere Fallberichte in der wissenschaftlichen Literatur rezensiert hatte.

Mishori denkt, dass Reinigungen populär sind, weil sie gut vermarktet werden - mit der Idee, dass die Regimes die schlechten Sachen aus dem Körper herausholen können und die guten Sachen hinter sich lassen. Psychologisch gesehen kann eine Reinigung auch einige der Probleme beseitigen, die eine Person zu überwinden versucht, wie zum Beispiel zu viel Gewicht oder Unwohlsein, sagte sie. [9 gesunde Gewohnheiten, die Sie in 1 Minute (oder weniger) tun können

Mishori widersetzt sich nicht der Verwendung von Komplementärmedizin (Mishori lehrt Körper-Geist-Medizin sowie Meditationskurse), aber sie sagte, dass sie durch Behauptungen über Doppelpunkt-Reinigung beunruhigt ist, die nicht durch die Wissenschaft begründet sind.

Live Science bat Mishori um ihre Meinung zu den sieben gesundheitsbezogenen Behauptungen, die oft über Darmreinigungspraktiken gemacht wurden.

Behauptung: Die Reinigung zieht Giftstoffe aus dem Blut.

"Der Körper hat zwei wichtige Organe, deren Aufgabe es ist, Giftstoffe zu neutralisieren", sagte Mishori. Die eine ist die Leber und die andere die Nieren.

Wenn die Leber und Nieren gut funktionieren, ist der Körper gut mit seinen eigenen Mechanismen ausgestattet, um Giftstoffe herauszufiltern, sagte Mishori. Entgiftung wird durch die Leber und die Nieren behandelt, und die Abfallprodukte werden durch Pisse und Kot beseitigt. Die Menschen geben auch einige Abfallprodukte durch die Haut frei, indem sie schwitzen und einige durch die Lunge, indem sie ausatmen.

Der Körper ist so gebaut, dass all dies auf natürliche Weise geschieht, also gibt es wenig, was die Menschen tun müssen, um das Funktionieren dieser Organe zu verbessern, sagte sie.

Behauptung: Die Reinigung wäscht den Stuhl weg, der sich ansammelt und an der Auskleidung des Dickdarms anhaftet, wodurch sich ein giftiger Abfall ansammelt.

Reinigende Enthusiasten schlagen vor, dass alter Stuhl an den Darmwänden haften und aushärten kann, was die Freisetzung von Toxinen verursacht, die zu einer breiten Palette von Gesundheitsproblemen führen können, von Blähungen und Erschöpfung bis hin zu Depressionen und schmerzenden Gelenken.

"Diese Behauptungen machen überhaupt keinen physiologischen Sinn", sagte Mishori. Die Zellen, die die Auskleidung des Dickdarms bilden, werden alle 72 Stunden vergossen, merkte sie an. Dieser Zellumsatz bedeutet, dass der Stuhl nicht an den Darmwänden festklebt und sich so genannte Toxine nicht im Dickdarm aufbauen und in die Blutbahn gelangen, wie die reinigenden Befürworter behaupten.

Anspruch: Darmreinigung stärkt das Immunsystem durch die Beseitigung von Giftmüll.

"Anders als gesund zu bleiben oder Stress abzubauen, ist es nicht ganz klar, wie Menschen ihre Immunität verbessern können", sagte Mishori.

Daher ist sie sich nicht sicher, wie die Reinigung des Dickdarms die Produktion der komplizierten Bestandteile des Immunsystems, zu denen weiße Blutkörperchen, Proteine ‚Äč‚Äčwie Antikörper, Gewebe und Organe gehören, verbessern könnte.

Einige Reinigungsprodukte fördern die Tatsache, dass sie Vitamine, Mineralien, Kräuterextrakte oder Probiotika enthalten und behaupten, dass diese Komponenten das Immunsystem unterstützen. Es gibt jedoch wenig Beweise dafür, dass diese Formulierungen effektiv Immunität erhöhen, sagte Mishori.

Anspruch: Darmreinigung spült das System von Verunreinigungen.

Zu der Zeit, wenn Nahrung in den Dickdarm gelangt, wurden die meisten Nährstoffe durch den Dünndarm in den Körper aufgenommen. Was im Dickdarm übrig bleibt, sind hauptsächlich Abfallprodukte, Wasser und einige Vitamine und Mineralien, sagte Mishori.

Der Körper ist sehr schlau und hat einen Mechanismus geschaffen, um Abfallprodukte zu beseitigen, die nicht verbessert werden müssen, sagte Mishori. "Deshalb haben wir pinkeln und kacken."

Marketer von Darmreinigungsprodukten oder Dienstleistungen spezifizieren nicht genau, welche Giftstoffe eine Reinigung angeblich vom Körper entfernt. Wenn diese Toxine benannt würden, könnten Studien feststellen, ob sich ihre Werte tatsächlich ändern, nachdem der Dickdarm entleert wurde. [5 Experten Antwort: Gibt es so etwas wie eine gesunde Saft reinigen?]

Darüber hinaus sagte Mishori, einige Reinigungen können die guten Bakterien im Doppelpunkt zusammen mit den schlechten töten, was kontraproduktiv ist und sogar die Immunität schwächen könnte.

Anspruch: Darmreinigung lässt Sie mühelos abnehmen.

Reinigungspläne könnten Durchfall verursachen oder eine Person dazu bringen, mehr zu pinkeln, sagte Mishori. Aber die Pfunde, die durch diese Methoden verloren sind, sind Wassergewicht und Stuhl, was bedeutet, dass der Gewichtsverlust nicht dauern wird, sagte sie.

Dieser Verlust von Wasser und Stuhl kann auch Dehydrierung und einen Verlust wichtiger Elektrolyte wie Natrium und Kalium bedeuten, bemerkte sie.

Anspruch: Darmreinigung bringt Ihre Haut zum Leuchten.

Doppelpunkt Reinigung Enthusiasten schlagen vor, dass nach einer Reinigung, Haut wird glatt und leuchtend aussehen, weil der Doppelpunkt wird jetzt effektiver funktionieren, was bedeutet, dass der Körper "Giftstoffe" durch den Dickdarm und nicht durch die Haut entfernen wird. Aber Mishori sagte, dass es keine Beweise für diese Theorien gibt.

Behauptung: Der Körper wirft Überschüsse ab und erzeugt Energie, die Klarheit und Strahlkraft wiederherstellt.

Befürworter der Reinigung schlagen vor, dass die Freisetzung von Giftstoffen aus dem Körper Energie freisetzt, die bei der Verdauung und der Beseitigung von Abfall verwendet worden wäre, und diese Energie auf andere Bereiche des Körpers ableitet, um Gesundheit und Heilung zu fördern. Aber es gibt keine Daten, um diese Ideen zu unterstützen.

Nach einer Darmreinigung verwenden Menschen oft Wörter wie "leichter", "klarer denken" und "energischer", um ihre Auswirkungen zu beschreiben.

Auf die Frage, warum eine Reinigung die Menschen verjüngen könnte, sagte Mishori: "Vergiss den Placebo-Effekt nicht", zusammen mit der Tatsache, dass sie wahrscheinlich einige ihrer ungesunden Gewohnheiten für ein paar Tage gestoppt haben.

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