Diese 5 Social Media Gewohnheiten sind mit Depression verbunden

Sie sind vielleicht mit der Erfahrung des Scrollens durch Ihren Facebook-Feed vertraut, nur um sich zu fühlen, als ob das Leben eines jeden anderen besser ist als Ihres.

Solche "sozialen Vergleiche" können jedoch mit einer höheren Wahrscheinlichkeit einer Depression verbunden sein. Das ist eine Erkenntnis aus einer neuen Studie, die insgesamt fünf Social-Media-Verhaltensweisen identifizierte, die mit dem psychischen Gesundheitszustand zusammenhängen. Die Studie wurde am 25. Mai auf der Jahrestagung der Association for Psychological Science in San Francisco vorgestellt.

In der Studie analysierten die Forscher Informationen von rund 500 Studenten, die aktiv Facebook, Twitter, Instagram und / oder Snapchat nutzten und eine Online-Umfrage zur Untersuchung bestimmter Verhaltensweisen der sozialen Medien sowie der Symptome einer schweren depressiven Störung durchführten. [9 DIY Wege zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit]

Die Forscher fanden heraus, dass die Gründe der Menschen für die Nutzung sozialer Medien - sei es aus Langeweile, Unterhaltung oder Nachrichten - nicht mit Depressionen verbunden waren. Aber Wie sie benutzten soziale Medien, war tatsächlich mit der Bedingung verbunden. Zum Beispiel fand die Studie heraus, dass Menschen mit Depressionen eher folgendes taten:

  • Vergleichen Sie sich selbst mit anderen, die sie für "besser dran als ich" hielten.
  • Bei einer Umfrage zur Social-Media-Abhängigkeit (darunter Optionen wie "Sie haben versucht, die Nutzung von Social Media ohne Erfolg einzuschränken") und "Sie nutzen soziale Medien so sehr, dass sich dies negativ auf Ihren Job auswirkt" /Studien").
  • Nehmen wir an, sie waren besorgt, wenn sie auf einem unvorteilhaften Foto in sozialen Medien getaggt wurden.

Die Studie ergab auch, dass Menschen mit Depressionen weniger wahrscheinlich waren:

  • Post Bilder von sich selbst mit anderen. Texas State University.
  • Habe mehr als 300 Follower auf Twitter.

Die Feststellung, dass Menschen mit Depressionen weniger wahrscheinlich Fotos von sich selbst mit anderen posten, könnte mit der Tendenz von Menschen mit Depressionen zusammenhängen, sich selbst zu isolieren, sagte Anthony Robinson, ein Psychologiestudent an der Texas State University.

Es ist wichtig zu beachten, dass die neue Studie nur einen Zusammenhang zwischen diesen sozialen Medien Gewohnheiten und Depression gefunden hat; Es wurde nicht festgestellt, ob diese Verhaltensweisen zu einer Depression beitragen oder ob Menschen, die bereits eine Depression haben, diese Verhaltensweisen häufiger wahrnehmen.

Aber die Forscher hoffen, dass die Ergebnisse das Bewusstsein für die Arten von Social-Media-Verhaltensweisen, die mit Depressionen verbunden sind, schärfen, "so dass die Menschen nach [diesen Verhaltensweisen] Ausschau halten", sagte Robinson Live Science. [8 Tipps für Eltern von Jugendlichen mit Depressionen]

In jedem Fall ist es nicht gut, sich mit anderen zu vergleichen, die "besser dran sind" als Sie, fügte Robinson hinzu. "Die Menschen neigen dazu, sich in den sozialen Medien besser zu fühlen, als sie wirklich sind", sagte er. "Das ist nicht das wirkliche Leben eines Menschen." Es ist wichtig, das zu erkennen. "

Dies ist nicht die erste Studie, die die Verwendung von sozialen Medien mit Symptomen einer Depression verbindet; Eine Studie der University of Houston aus dem Jahr 2012 fand heraus, dass die auf Facebook verbrachte Zeit mit depressiven Symptomen verbunden ist. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab zudem, dass mehr Zeit in den sozialen Medien mit dem Gefühl der sozialen Isolation verbunden war. Und im Dezember letzten Jahres sagte Facebook in einem Blogpost, dass bestimmte Arten von sozialen Medien - wie "passiv konsumierende Informationen" auf ihrer Website - mit schlechterer psychischer Gesundheit in Verbindung gebracht werden, aber auch andere Arten der Nutzung, wie zB aktive Interaktion mit Menschen , ist mit Verbesserungen des Wohlbefindens verbunden.

Da die Forschung vorläufig ist, sind weitere Studien erforderlich, um die Ergebnisse in anderen Gruppen von Menschen, einschließlich der mittleren und älteren Erwachsenen zu bestätigen. Die Forscher planen bereits eine weitere Studie an Nicht-College-Studenten, sagte Studienleiterin Krista Howard, Professorin für Psychologie an der Texas State University.

Die Forscher unterstrichen auch, dass ihre Ergebnisse nicht bedeuten, dass die Nutzung sozialer Medien notwendigerweise eine schlechte Sache ist.

"Ich denke nicht, dass es immer schlecht ist", sagte Howard. "Es kann [schlecht] sein, aber es kann auch soziale Unterstützung bieten. Es kann Menschen eine Möglichkeit geben, um Menschen zu sein, die ihnen ähnlich sind."

Letztendlich hofft Howard, dass die Forschung zu Einsichten führt, die "den Leuten beibringen, wie man Technologie besser nutzt, anstatt sie wegzunehmen".

Die Studie wurde noch nicht in einer Peer-Review-Zeitschrift veröffentlicht.

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