Bonding über Probleme kann Frauen ängstlich machen

Es ist immer schön, sich an die Schulter eines Freundes zu halten, wenn das Leben schwierig wird. Aber eine Studie hat festgestellt, dass zu viel Mitgefühl stressig sein kann.

Weibliche Freunde, die sich gegenseitig auf ihre Probleme konzentrieren, zeigen einen Anstieg des Stresshormons Cortisol und eine Zunahme der Aktivität des sympathischen Nervensystems, das für die Kampf-oder-Flucht-Reaktion verantwortlich ist, so die Studie.

Sich über Probleme zu unterhalten, ohne sich mit ihnen auseinander zu setzen, führte zu keinem solchen Anstieg, was darauf hindeutet, dass mitfühlende Gespräche hilfreich sind - wenn sie richtig gemacht werden.

"Zu viel des Guten ist eine schlechte Sache", sagte Forscherin Jennifer Byrd-Craven, Psychologin an der Oklahoma State University, gegenüber LiveScience. "Sich wirklich auf negative Gefühle zu konzentrieren, ist wahrscheinlich insgesamt schlecht für Ihre körperliche Gesundheit und auch für Ihre psychische Gesundheit."

Studien über chronischen Stress haben mit Bluthochdruck, verminderter Immunantwort und erhöhtem Bauchfett in Verbindung gebracht, was wiederum mit Herzerkrankungen und Schlaganfällen in Verbindung gebracht wird.

Byrd-Craven berichtete die Ergebnisse online 27. Oktober in der Zeitschrift für soziale und persönliche Beziehungen.

Stressige Gespräche

Frühere Studien hatten gezeigt, dass ein übermäßiges Wiederaufleben von Problemen mit Freunden - ein Phänomen, das als "Wiederkäuen" bezeichnet wird - die Leute noch ängstlicher machte, als es die Freunde näher zusammen brachte. Um dieses Paradoxon zu untersuchen, rekrutierte Byrd-Craven 44 Paare von Freundinnen im College-Alter. (Frauen, die dem Stereotyp entsprechen, werden häufiger mitkäuen als Männer, sagte Byrd-Craven.)

Die Frauen füllten Fragebögen aus, um ihre Temperamente und Problemlösungsstile zu enthüllen. Dann wurden die befreundeten Paare gebeten, entweder zu sitzen und Probleme zu besprechen oder gemeinsam ein Freizeitzentrum zu planen. Die zentrale Planungsaufgabe war eine Kontrolle, so dass die Forscher das Problemgespräch mit einer neutraleren Interaktion vergleichen konnten.

Vor und nach den Aufgaben gaben die Frauen Speichelproben, um die Cortisol- und Speichel-Alpha-Amylase zu messen, eine Verbindung, die die Aktivierung des sympathischen Nervensystems signalisiert.

Die Frauen, die das Gemeindezentrum planten, zeigten keine Stressreaktion, und auch Frauen, deren Problemlösungsstil sich auf Lösungen konzentrierte, zeigten keine. Aber Freundspaare, die über ihre Probleme nachdachten und sie ohne Auflösung diskutierten, zeigten einen Anstieg sowohl der Cortisol- als auch der Speichel-Alpha-Amylase.

Freunde für immer oder giftige Freundschaft?

Die Studie untersuchte nur kurz, so dass die Forscher nicht wissen, wie das Wiederkäuen langfristig die Gesundheit beeinflusst. Aber vorläufige Beweise deuten darauf hin, dass die Antwort nicht positiv sein wird.

"Andere Studien haben gezeigt, dass duale Stress-System-Aktivität mit dem höchsten Risiko für internalisierende Symptome verbunden ist", sagte Byrd-Craven. "Also, Depression und Angst."

Ein merkwürdiger Vorteil für das Nachdenken ist, dass Frauen, die berichten, näher bei ihren Freunden zu sein, sagte Byrd-Craven. Der nächste Schritt besteht darin, zu prüfen, wie sich die Frauen und ihre Freundschaften langfristig entwickeln, und zu sehen, ob die Menschen lernen können, effektiver über Probleme zu sprechen, sagte sie.

"Diese Freunde scheinen sich speziell für diesen Zweck zusammenzufinden und neigen dazu, dies jedes Mal zu tun, wenn sie sich sehen", sagte Byrd-Craven. "Es ist wie ein gemeinsames Interesse."

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