Sie können Verlegenheit mit mentalem Training überwinden, Furz-gefüllte Studienfunde

Wenn ein Tag vergeht und Sie nicht ruhig das Entsetzen einer peinlichen Sache wiederholen, die Sie in der siebten Klasse gemacht haben, rufen Sie einen Biologen, weil Sie wahrscheinlich kein Mensch sind.

Verlegenheit ist bedauerlicherweise eine grundlegende menschliche Emotion. Diese Woche schrieben Forscher, die in der Zeitschrift Motivation and Emotion schreiben, eine täuschend einfache Taktik, um sie zu überwinden: den Kopf zu verlassen. [Jugendlicher Angst: 5 Fakten über das Teenager Gehirn]

In mehreren Experimenten, bei denen Freiwillige Fotos von öffentlich furzenden Menschen zeigten, stellten die Forscher fest, dass Gefühle der Verlegenheit merklich reduziert werden können, wenn sich die Teilnehmer in die Lage eines externen Beobachters versetzen und sich nicht als Opfer einer peinlichen Situation vorstellen. Nach Ansicht des Forschers ist dies leichter gesagt als getan.

"Vergangene Forschung ... zeigt, dass eine starke Konzentration auf sich selbst negative Emotionen verstärken kann", schrieben die Forscher in der neuen Studie, die am 27. März veröffentlicht wurde. "Studien haben beispielsweise gezeigt, dass Menschen sich vorstellen, einen Sicherheitsalarm öffentlich auszulösen, Wenn sie einen Test nicht bestehen, auf einer Party ohne Geschenk ankommen oder als jemand vorgestellt werden, der Bettnetzen glaubt, werden Beobachter sie härter beurteilen als Beobachter es tatsächlich tun. "

Wenn dir etwas Peinliches passiert, dann verlagerst du dich wahrscheinlich zu sehr auf deine eigene Perspektive und vergisst die Empathie anderer. Beobachter fühlen sich wahrscheinlich mehr für Sie als Sie wissen und beurteilen Sie weniger als Sie sich vorstellen. Indem Sie aus Ihrer eigenen Perspektive heraustreten und eher wie ein Beobachter denken, stellten die Forscher die Hypothese auf, dass Sie sich vielleicht weniger beschämt fühlen.

Um diese Hypothese in ihrer neuen Studie zu testen, versuchten die Forscher, Freiwilligen in drei verschiedenen peinlichen Situationen in die Schuhe von Beobachtern zu versetzen. Im ersten Experiment schauten sich fast 200 Freiwillige eine Anzeige für Beano an - eine Gas-Relief-Ergänzung -, die eine Frau darstellt, die in einem Yogakurs mittleren Alters furzt. In einem anderen Experiment betrachtete eine andere Gruppe von Teilnehmern eine ähnliche Anzeige einer Person, die vor seinem Schwarm auf einer Party schmeichelte, und in einem dritten Experiment schaute eine andere Gruppe von Teilnehmern auf eine Anzeige, in der Freiwillige gebeten wurden, STD-Behandlungen mit einer Gruppe zu besprechen von unbekannten Ärzten.

Nach dem Anzeigen jeder Anzeige erhielten die Freiwilligen eine Umfrage, um ihre Verlegenheit zu beurteilen. (Beispielfrage: "In welchem ​​Ausmaß haben Sie sich beim Lesen der Anzeige den Schauspieler vorgestellt, der in der Szene gefurzt hat?")

Personen, die bei einem Persönlichkeitstest ein höheres Selbstwertgefühl erzielten, berichteten von größeren Ängsten und Verlegenheiten durch die Anzeigen. (Es war auch wahrscheinlicher, dass sie die abgebildeten Produkte kaufen wollten.) In jeder Studie wurde jedoch eine Untergruppe von Freiwilligen dazu ermutigt, zuerst die Perspektive eines externen Beobachters zu nehmen, bevor sie die Umfrage beantwortete. Bei der Betrachtung der STD-Anzeige wurden diese Teilnehmer beispielsweise gefragt, wie sie reagieren würden, wenn sie der Arzt wären, und nicht der Patient, der ihre Krankengeschichte preisgibt.

Getreu der Hypothese der Forscher war es für Teilnehmer, die sich selbst in die Perspektive eines Beobachters stellten, signifikant weniger wahrscheinlich, dass sie in irgendeinem der Experimente starke Gefühle der Verlegenheit ausdrücken würden.

So zu denken, inmitten eines peinlichen Moments, ist eine Konsequenz dafür, wie sich viele von uns intuitiv verhalten, sagten die Forscher, und würden fleißig geistiges Training für höchst selbstbewusste Menschen brauchen. Wenn Sie in diese Kategorie passen, denken Sie daran: Die Wissenschaft sagt Ihnen kann Überwinde deine Peinlichkeit ... einen Furz nach dem anderen.

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