Einsamkeit ist schlecht für Ihre Gesundheit, Studie schlägt vor

NEW ORLEANS - Sich einsam fühlen? Neue Untersuchungen deuten darauf hin, dass Sie vielleicht etwas erreichen möchten. Einsamkeit ist nicht nur ein unangenehmer Zustand, sie kann auch das Immunsystem des Körpers schädigen.

Die neue Studie, die am Samstag (19. Januar) hier auf der Jahrestagung der Gesellschaft für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie vorgestellt wurde, zeigt, dass Menschen, die einsam sind, mehr Reaktivierung latenter Viren in ihren Systemen erfahren als gut verbundene. Einsame Menschen sind auch häufiger als andere in der Lage, entzündliche Verbindungen als Reaktion auf Stress zu erzeugen, ein Faktor, der bei Herzerkrankungen und anderen chronischen Erkrankungen eine Rolle spielt.

"Beide weisen auf unterschiedliche Weise darauf hin, dass das Immunsystem ein wenig aus dem Gleichgewicht geraten ist", sagte die Forscherin Lisa Jaremka, Postdoktorandin am Institut für Verhaltensmedizin der Ohio State University College of Medicine.

Der einsame Körper

Jaremka und ihre Kollegen waren an Immunschwächen zur Einsamkeit interessiert, weil das Gefühl der sozialen Trennung mit schlechter Gesundheit und chronischen Krankheiten verbunden ist. Sie rekrutierten 200 weibliche Brustkrebsüberlebende, Durchschnittsalter 51 und 134 übergewichtige Erwachsene mittleren Alters ohne größere gesundheitliche Probleme.

In der ersten Studie analysierten die Forscher das Blut der Brustkrebsüberlebenden auf Antikörper gegen Cytomegalovirus, ein Herpesvirus. Diese häufigen Viren können im Körper schlummernd und symptomlos bleiben. Selbst wenn sie aktiv sind, können sie keine Symptome verursachen, aber sie lösen das Immunsystem aus, um Antikörper oder schützende Proteine ​​zu produzieren, die dem Immunsystem helfen, die Schurkenviren aufzuspüren. Höhere Antikörperspiegel weisen auf höhere Konzentrationen an aktiviertem Virus hin. Die Teilnehmer füllten auch Fragebögen über ihre Einsamkeit und soziale Verbundenheit aus.

Die Ergebnisse zeigten, dass, je einsamer der Teilnehmer ist, desto höher die Spiegel von Cytomegalovirus-Antikörpern im Blut sind.

"Es zeigt auf jeden Fall, dass das Immunsystem in irgendeiner Weise kompromittiert ist", sagte Jaremka gegenüber LiveScience. "Es ist zu dieser Zeit nicht möglich, aus irgendeinem Grund, in diesem Fall der Einsamkeit, diesen Virus unter Kontrolle zu halten."

In einer zweiten Studie untersuchten die Forscher entzündliche Proteine, die Zytokine genannt wurden, bei 144 der Überlebenden von Brustkrebs sowie gesunden, übergewichtigen Erwachsenen mittleren Alters. Die Teilnehmer gaben eine Blutprobe ab und waren dann dem Stress ausgesetzt, eine improvisierte Rede halten zu müssen und vor einer Gruppe von Menschen in weißen Laborkitteln gedanklich Mathe zu machen. Um die Angst zu heben, gab das Gremium den Teilnehmern keine Ermutigung.

"Egal was sie sagen und egal welche Witze sie knacken, egal wie sehr sie lächeln, das Panel starrt sie einfach an", sagte Jaremka.

Mit einer harmlosen Verbindung aus Bakterienzellen lösten die Forscher das Immunsystem der Teilnehmer aus, bevor sie eine zweite Blutprobe entnahmen.

Je einsamer die Person ist, desto höher sind die Spiegel des Zytokins Interleukin-6 nach der stressigen Rede. Dieses Zytokin ist wichtig für die Heilung auf kurze Sicht, weil es Entzündungen fördert - denken Sie an die Rötung und Schwellung, die ein heilender Schnitt begleitet. Wenn Zytokine jedoch zu schnell reagieren, kann eine Entzündung schädlich sein. Chronische Entzündung wurde mit koronarer Herzkrankheit, Arthritis, Typ-2-Diabetes und sogar Suizidversuchen in Verbindung gebracht.

Einsamkeit und Stress

Forscher wissen seit langem, dass chronischer Stress eine ähnliche entzündungsfördernde, immunstörende Wirkung auf den Körper hat. Die Einsamkeit könne in der Tat als eine Quelle chronischen Stresses wirken, sagte Jaremka. Frühere Untersuchungen zeigen, dass enge und vernetzte Beziehungen notwendig sind, um Menschen zu helfen, zu gedeihen; Ohne sie sind die Menschen in einer ständigen stressigen Wolke, diese entscheidende soziale Verbindung zu verpassen.

Menschen, die einsam sind, neigen auch dazu, stärker auf negative Ereignisse in ihrem Leben zu reagieren, sagte Jaremka. Wenn Einsame den Alltag als stressiger erleben, kann dies zu chronischem Stress führen, der wiederum das Immunsystem stört.

Das Problem zu lösen ist schwieriger, als einsamen Herzen zu sagen, dass sie ausgehen und engere Freunde suchen sollten, sagte Jaremka - es ist leichter gesagt als getan. Aber wenn Forscher herausfinden können, wie Einsamkeit zu schlechter Gesundheit führt, können sie möglicherweise Behandlungen entwickeln, die die Verbindungen stören, was im Endeffekt dazu führt, dass Einsamkeit zumindest physisch weniger belastend ist.

Die Studie sollte nicht als alles Unheil gesehen werden, sagte Jaremka. Die Kehrseite ist, dass diejenigen, die sich in der Nähe von Freunden und Familienangehörigen fühlen, wissen, dass ihre Gesundheit wahrscheinlich durch diese Beziehungen gestärkt wird.

"Menschen, die sich sozial verbunden fühlen, erleben positive Ergebnisse", sagte sie.

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