Ist Bursitis altersbezogen?

Frage: Ich bin sehr vorsichtig, alles zu vermeiden, was mir eine Schleimbeutelentzündung bereiten könnte, die in meiner Familie zu laufen scheint. Allerdings habe ich trotz meiner Bemühungen in letzter Zeit mehr gelitten. Ist das altersbedingt?

Ja. Bursitis tritt häufiger auf, wenn wir älter werden. Wie Sie wahrscheinlich wissen, sind sich wiederholende Bewegungen die schlimmsten Dinge für Leute, die dazu neigen, Bursitis zu bekommen. Andere Ursachen sind Gelenktrauma, rheumatoide Arthritis, Gicht und Infektion.

Bursitis ist eine Entzündung einer Bursa, die ein kleiner Beutel mit Flüssigkeit gefüllt ist. Wir haben jeweils etwa 160 dieser Bursae, die als Stoßdämpfer und Fett für unsere Gelenke dienen. Sie sind Puffer zwischen Knochen und überlappenden Muskeln oder zwischen Knochen und Sehnen / Haut. Wenn sich die Schleimbeutel entzünden, können sie schmerzen.

Wenn Sie eine Schleimbeutelentzündung haben, können Sie Schmerzen oder Steifheit im Ellbogen, Hüfte, Knie, Schulter, Ferse, großen Zeh oder anderen Gelenken spüren; stärkere Schmerzen bei Bewegung oder Druck; Schwellung, Wärme und Rötung.

Während repetitive Bewegungen bei Bursitis die üblichen Ursachen sind, kann auch einfacher Druck Entzündungen verursachen. Ein paar Beispiele: Das Drücken eines Staubsaugers kann Bursitis im Ellbogen verursachen. Aber auf einer harten Oberfläche für eine lange Zeit sitzen kann die Bursa über einen Knochen in Ihrem Gesäß entflammen.

Sie können sich normalerweise selbst um eine Bursitis kümmern. Das betroffene Gelenk ruhen lassen. Ein Eisbeutel reduziert die Schwellung. Um Schmerzen und Entzündungen zu lindern, nehmen Sie ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Mittel (NSAID) wie Ibuprofen oder Aspirin ein. Normalerweise dauert es etwa eine Woche, bis die Schleimbeutelentzündung verschwindet.

Sie sollten zu Ihrem Arzt gehen, wenn die Symptome nach 10 Tagen nicht abklingen; Du hast Fieber; es gibt übermäßige Schwellungen, Rötungen, Blutergüsse oder Hautausschläge in dem betroffenen Bereich; der Schmerz ist scharf, schießend oder behindernd; Sie haben eine Erkrankung oder nehmen Medikamente, die das Risiko einer Infektion erhöhen können.

Wenn Sie eine professionelle Behandlung benötigen, kann Ihr Arzt eine physikalische Therapie oder eine Cortison-Injektion in die Schleimbeutel empfehlen, um Entzündungen zu lindern.

Ultraschallbehandlung wird häufig von Physiotherapeuten und vielen anderen Gesundheitsdienstleistern verwendet, um Bursitis zu behandeln. Ultraschall lindert Schmerzen und Entzündungen, beschleunigt die Heilung, reduziert Muskelkrämpfe und erhöht die Bewegungsfreiheit.

Ultraschall macht hochfrequente Schallwellen. Die Schallwellen versetzen Gewebe tief in den verletzten Bereich. Dies erzeugt Wärme, die mehr Blut in das Gewebe zieht. Die Gewebe reagieren dann auf heilende Nährstoffe, die durch das Blut eingebracht werden.

Die Behandlung erfolgt mit einem Tonkopf, der sanft in Strichen oder Kreisen über den verletzten Bereich bewegt wird. Das Verfahren kann mit dem Schallkopf allein oder mit einem topischen entzündungshemmenden Arzneimittel oder Gel durchgeführt werden.

(Persönliche Anmerkung: Meine Frau, Gale, schwört auf Ultraschall, um ihre gelegentlichen Bursitis-Anfälle zu behandeln.)

Wenn die Bursitis jedoch durch eine bakterielle Infektion der Bursa verursacht wird, muss sie entleert werden und Sie werden eine antibiotische Behandlung benötigen.

Hier sind einige Tipps zur Vorbeugung von Bursitis:

* Wenn Sie eine Arbeit machen müssen, die wiederholte Bewegungen erfordert, machen Sie viele Pausen.

* Vermeiden Sie anhaltenden Druck auf eine Schleimbeutel. Zum Beispiel, setzen Sie sich nicht für lange Zeit auf harte Stühle. Wenn Sie auf Händen und Knien arbeiten müssen, verwenden Sie Kniepolster. Stützen Sie Ihre Ellbogen nicht auf harten Oberflächen ab. Tragen Sie keine schlecht sitzenden Schuhe.

* Trainieren Sie die Muskeln in den Gelenken, die dazu neigen, Schleimbeutelentzündung zu bekommen. Sie können diese Gelenke schützen, indem Sie die Muskeln um sie herum stärken. Trainieren Sie natürlich nicht, bis alle Bursitis-Symptome verschwunden sind.

* Vor dem Training sollten Sie Ihre Muskeln immer aufwärmen und dehnen.

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