Umschalten auf Nachtschaltung kann zu Gewichtszunahme fĂŒhren

Wechsel von der Tagesschicht zu Arbeitsabenden oder -nächten kann Ihre Taille beeinflussen, nach einer neuen Studie aus Australien, Teil einer wachsenden Anzahl von Forschungsarbeiten, die darauf hindeuten, dass Arbeiten in der Nacht zu Gewichtszunahme führen kann.

Krankenschwestern und Hebammen in der Studie, die von der Arbeit während der Tagesstunden zu den Arbeitsstunden in den Abend- und Nachtstunden wechselten, sahen einen Anstieg ihrer Body-Mass-Indizes über einen Zeitraum von zwei Jahren. Im Gegensatz dazu hatten diejenigen, die von der Arbeit in der Nacht auf die Arbeit am Tag umgestiegen waren, einen Rückgang ihrer BMIs.

Die Ergebnisse blieben auch nach Berücksichtigung der Faktoren, die das Gewicht einer Person beeinflussen können, einschließlich der Qualität der Diät, körperlicher Aktivität, Rauchen und Alkoholkonsum.

Isabella Zhao, von der Universität von Queensland Schule für Krankenpflege und Geburtshilfe in Brisbane, und Kollegen befragt mehr als 2.000 Krankenschwestern und Hebammen in Australien und kontaktierte sie wieder zwei Jahre später.

Die Teilnehmer wurden gebeten, ihre normalen Arbeitszeiten sowie ihre Größe und ihr Gewicht anzugeben, mit denen die Forscher ihren BMI berechnet haben. (Eine Person mit einem BMI zwischen 25 und 30 gilt als übergewichtig, und eine Person mit einem BMI von 30 oder höher gilt als fettleibig.)

Teilnehmer, die von Arbeitsabenden und -nächten zu Arbeit während des Tages wechselten, sahen, dass ihre BMIs um durchschnittlich 3 Einheiten zurückgingen.

Im Gegensatz dazu sahen Teilnehmer, die weiterhin in der Nachtschicht arbeiteten oder von der Tagesschicht in die Nachtschicht gewechselt waren, einen Anstieg ihres BMI um etwa 0,5 Einheiten, sagten die Forscher.

Nachtschichtarbeiter könnten an Gewicht zunehmen, weil ihre biologischen Uhren gestört seien, sagte Zhao. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die nachts arbeiten, weniger Leptin produzieren, ein Hormon, das dem Körper signalisiert, mit dem Essen aufzuhören, und mehr Cortisol, das mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht wurde, sagte Zhao. Mehr Forschung zu diesem Thema ist jedoch notwendig, sagte Zhao.

Einige Faktoren, die die Ergebnisse beeinflusst haben könnten, wurden in der Studie nicht berücksichtigt, etwa ob Teilnehmer an einer Depression litten, sagten die Forscher. Außerdem wussten die Forscher nicht, zu welchem ​​Zeitpunkt während der Studie die Teilnehmer die Schichten gewechselt hatten.

Die Studie wurde in der Mai-Ausgabe des Journal of Occupational and Environmental Medicine veröffentlicht.

Weitergeben: Der Wechsel von Tag zu Nacht kann zu Gewichtszunahme führen, während der Wechsel von Nacht zu Tag zu Gewichtsverlust führen kann.

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