Ja, Ihr täglicher Stress kann Ihre Träume verfolgen

Nach einem stressigen Tag können Sie hoffen, im Schlaf etwas Trost zu finden. Aber eine neue Studie aus dem Vereinigten Königreich deutet darauf hin, dass stressige Erfahrungen aus Ihrem Alltag in Ihre Träume eindringen können.

Die Ergebnisse, die am 30. November in der Zeitschrift "Motivation and Emotion" veröffentlicht wurden, legen nahe, dass Sie Ihrem nagenden Boss und anderen täglichen Belastungen nicht einmal im Schlaf entkommen können. Und wenn Sie sich in Ihrem täglichen Leben einsam und isoliert fühlen, können diese Gefühle und Emotionen auch Ihre Träume infiltrieren.

"Unsere Ergebnisse zeigen, dass es wirklich etwas gibt, dass der Geist wirklich starke soziale Erfahrungen beibehält", sagte Hauptautorin Netta Weinstein, Dozentin für Sozial- und Umweltpsychologie an der Cardiff Universität in Großbritannien. "Wenn unser Leben sehr herausfordernd ist, das scheint uns immer wieder zu zeigen und in Form von Träumen zu uns zurückzukommen. " [7 Gedanken über Träume]

In der Studie suchten die Forscher nach Verbindungen zwischen den Traumerlebnissen der Menschen und danach, ob drei besondere psychologische Bedürfnisse erfüllt wurden oder Menschen frustriert blieben: das Bedürfnis, sich kompetent zu fühlen, das Bedürfnis, sich selbstständig zu fühlen und das Bedürfnis, sich mit anderen Menschen verbunden zu fühlen.

Die Notwendigkeit, sich kompetent zu fühlen, beinhaltete das Gefühl, bei der Arbeit oder in einem Bereich, den Menschen für wichtig halten, kompetent zu sein, sagte Weinstein. Die Notwendigkeit, sich autonom zu fühlen, beinhaltete, ob sich die Menschen nicht kontrolliert oder unter Druck gesetzt fühlten, Dinge zu tun, die sie nicht tun wollten, und dass sie sich mit anderen eng verbunden fühlen mussten.

Die Forscher führten zwei getrennte Experimente durch. Im ersten Experiment haben sie eine Gruppe von 200 Studenten gebeten, sich an einen häufig wiederkehrenden Traum zu erinnern. Dann verglichen die Forscher die Träume mit dem, was im Leben der Schüler vor sich ging und ob ihre psychologischen Bedürfnisse erfüllt waren. Im zweiten Experiment beauftragten die Forscher eine Gruppe von 110 Schülern, ihre Träume für drei aufeinanderfolgende Nächte aufzuzeichnen und alle wichtigen Ereignisse von jedem Tag vorher zu berichten.

Die Forscher fanden heraus, dass die emotionale Ladung der Träume häufig frustrierenden Ereignissen entsprach, die mit den drei Bedürfnissen zusammenhingen, die sie während des Tages hatten.

"Wenn die Menschen diese wirklich frustrierenden, beunruhigenden Erfahrungen in ihrem Alltag hatten, hatten sie Träume, in denen sie sich gestresst, traurig oder frustriert fühlten", sagte Weinstein zu Live Science.

"Die Verbindung zwischen den Erfahrungen und dem Inhalt der Träume war weniger robust", bemerkte Weinstein.
"Aber wir fanden einige Beweise, dass [das davon träumt] zu fallen, von jemandem angegriffen zu werden, eingesperrt zu werden oder immer wieder etwas zu tun und dabei versagt" könnte mit einer frustrierenden Erfahrung während des Tages verbunden sein.

Weinstein sagte, dass die Forscher in der Studie nicht versuchten, zwischen den drei Arten von unerfüllten psychologischen Bedürfnissen zu unterscheiden, da die Anzahl der Träume, die zur Analyse zur Verfügung standen, eher gering war. Zusammen stellten beide Experimente ungefähr 400 Träume zur Verfügung, die für eine weiter entwickelte Analyse des Inhalts der Träume nicht genug waren, sagte sie.

"Man müsste viele Träume haben, um bestimmte Arten von Inhalten betrachten zu können und zu sehen, ob sich diese beispielsweise auf Isolation oder Inkompetenz beziehen", sagte Weinstein. "Unser [Studium] war eine Art breit angelegter Ansatz, um zu untersuchen, wie das Zeug, das wir in unserem wachen Leben erleben, seinen Weg in die Träume findet."

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass negative Erfahrungen aus unserem Wachleben unsere Fähigkeit beeinträchtigen könnten, einen guten Schlaf zu bekommen, sagte Weinstein. Darüber hinaus fanden die Forscher heraus, dass Menschen mit weniger erfüllenden, stressvolleren Leben öfter wiederkehrende stressige Träume berichteten.

Noch mehr Forschung über die Bedeutung von Träumen ist notwendig, sagte Weinstein. Sigmund Freud bahnte im späten 19. Jahrhundert Pionierarbeit bei der Erforschung von Träumen und schlug vor, dass Träume die Inhalte des Geistes zeigen, die ins Unterbewusstsein unterdrückt wurden. Aber mehr als ein Jahrhundert später, Wissenschaftler sind immer noch nicht ganz sicher über die Funktion der Träume, sagte Weinstein.

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