Warum Schlaf so wichtig fĂŒr Menschen mit Herz-Kreislauf-Risiko ist

Für Menschen, die ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes haben, ist es besonders wichtig, genug Schlaf zu bekommen: Wenn Sie weniger als 6 Stunden pro Nacht schlafen, erhöht sich das Risiko eines vorzeitigen Todes, wie eine neue Studie zeigt.

Menschen in der Studie, die einen hohen Body-Mass-Index (BMI) und erhöhte Cholesterin zusammen mit ein paar anderen Risikofaktoren für Herzerkrankungen und Diabetes hatten - eine Kombination namens Metabolisches Syndrom - und schliefen weniger als 6 Stunden pro Nacht waren doppelt so wahrscheinlich zu sterben von Herzkrankheit oder Schlaganfall über einen Zeitraum von fast 17 Jahren als Menschen ohne das Syndrom, fanden die Forscher.

Auch Menschen mit metabolischem Syndrom, die mindestens 6 Stunden pro Nacht geschlafen hatten, hatten im gleichen Zeitraum ein höheres Sterberisiko als Menschen ohne das Syndrom, fanden die Wissenschaftler heraus. Dieses Risiko war jedoch nicht so hoch wie bei den Menschen, die weniger als 6 Stunden pro Nacht geschlafen hatten und auch ein metabolisches Syndrom aufwiesen, so die Studie. [5 überraschende Schlafentdeckungen]

"Wenn Sie mehrere Risikofaktoren für Herzerkrankungen haben, ist es wichtig, Ihren Schlaf zu kontrollieren und sich bei unzureichendem Schlaf mit einem Arzt zu beraten, wenn Sie das Risiko für Herzkrankheiten oder Schlaganfälle senken möchten", so Julio Fernandez-Mendoza, Leiter der Studie , ein Assistant Professor für Psychiatrie am Penn State College of Medicine, sagte in einer Erklärung.

In der Studie untersuchten die Forscher 1.344 Erwachsene, deren Durchschnittsalter 49 Jahre betrug. Die Forscher luden die Menschen ein, für eine Nacht in einem Labor zu schlafen, in dem sie beobachteten, wie lange die Menschen schliefen. Im Labor untersuchten die Forscher auch, ob die Teilnehmer ein metabolisches Syndrom hatten. Das Syndrom wurde definiert als eine Kombination aus einem BMI von mehr als 30 und erhöhten Werten von Cholesterin, Blutdruck, Blutzucker und Blutfetten, Triglyceriden genannt. Von allen Studienteilnehmern hatten 39,2 Prozent das Syndrom.

Dann folgten die Forscher den Menschen fast 17 Jahre lang. Während dieser Zeit starben 22 Prozent der Teilnehmer, so die Studie, die heute (24. Mai) im Journal of the American Heart Association veröffentlicht wurde.

Die Forscher untersuchten die Beziehung zwischen dem metabolischen Syndrom, wie lange die Teilnehmer zu Beginn der Studie schliefen und ihrem Todesrisiko während der 17 Jahre. Sie fanden heraus, dass die Menschen mit metabolischem Syndrom, die zu Beginn der Studie mindestens 6 Stunden geschlafen hatten, 1,5-mal häufiger an Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Schlaganfällen sterben als Menschen, die kein metabolisches Syndrom hatten. [Wo ist das Risiko für Herzerkrankungen am höchsten und am niedrigsten? (Karten)]

Allerdings waren die Menschen mit metabolischem Syndrom, die weniger als 6 Stunden zu Beginn der Studie geschlafen 2,1-mal häufiger von Herzerkrankungen oder Schlaganfall sterben als die Menschen ohne das Syndrom.

Darüber hinaus waren die Menschen, die weniger geschlafen hatten und auch ein metabolisches Syndrom hatten, doppelt so häufig an irgendeiner Ursache während des Studienzeitraums gestorben wie die Menschen, die das Syndrom nicht hatten. Im Vergleich dazu waren die Menschen mit metabolischem Syndrom, die 6 oder mehr Stunden zu Beginn der Studie geschlafen hatten, 1,3 mal häufiger an irgendeiner Ursache zu sterben als die Menschen ohne das Syndrom.

Obwohl die Studie einen Zusammenhang zwischen der kürzeren Schlafdauer und der Mortalität bei Menschen mit metabolischem Syndrom zeigt, beweist es nicht, dass es einen kausalen Zusammenhang zwischen den beiden gibt, sagte Fernandez-Mendoza. Darüber hinaus sei mehr Forschung nötig, um die Gründe für die Verbindung zu verstehen, sagte er zu Live Science.

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